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减肥的水果沙拉

发布时间：2024-07-28 20:17
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做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3、拿出另一个碗，垫...

一、酸奶果粒沙拉。酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火龙果、猕猴桃...

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核桃无花果沙拉取半个根类蔬菜，3个胡萝卜，1只葱头，1只苹果，全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干，切成条状;2只甜苹果切碎，1只橘子绞汁;125克核桃仁。把根类...

1、减肥的沙拉一，酸奶果粒沙拉酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火...

水果沙拉的热量不高。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。比如下面这款水果沙拉热量为136 大卡（100克）。原料：梨 50.0g、樱...

水果沙拉怎么做好吃水果沙拉做法大都大同小异，水果不同，它的风味也就自然不相同。个人喜欢用酸奶搭配西瓜、苹果、...

1.水果沙拉水果含有丰富的维他命和矿物质，吃水果可以帮助消化和排毒，还可以加速新陈代谢。将你喜欢和新鲜的水果切块，摆放在沙拉碗中，撒上一些柠檬汁，轻轻搅...

1.丘比特沙拉酱(原味):保留了蛋黄浓郁醇厚的风味，可与其他酱料搭配使用，制作各种口味的沙拉。2.丘比特沙拉酱(又甜又香):用的是新鲜鸡蛋，口感细腻。最适合做各种...

1.在一个小碗里倒入两茶匙初榨橄榄油。2.再倒入一茶匙黑醋，如果喜欢的话，还可以增加黑醋的用量。3.磨入适量的黑胡...