1、百搭油醋汁:用料:2勺橄榄油、1勺陈醋、1勺代糖、1勺生抽、半勺黑胡椒、1勺洋葱碎。适用:沙拉、鸡胸肉、荞麦面...
为了增加香气,可以撒上一小撮炒香的芝麻,但要注意不要过多,以免增加热量。可以根据个人口味加入几滴柠檬汁,增加鲜味和提味。注意事项:控制用量:即使是减脂蘸...
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1.秘制万能酱:香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉1勺+香葱适量+香醋1勺+小米椒1勺+牛肉粒2勺+芝麻油1勺+海椒面半勺+花生碎半勺...
又可以减少近一半的用盐量。在这样的调料情况下还是可以做出非常多的美食。首先建议烹饪方式多用蒸、煮、拌的方式,...
1、(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。2、(第二天)早餐:核果燕...
淋上自己喜欢吃的蘸料 特别美味 凉拌果蔬的做法4 夏日健身减脂沙拉的'做法 蔬菜类,可选苦苣、芝麻菜、生菜等绿叶菜,搭配黄瓜、圣女果、牛油果、西蓝花等;反复...
减脂牛排的做法:1、将牛排备好,用肉锤或者刀背敲打,知道断筋为止;2、把橄榄油倒入碗中,加黑椒碎,迷迭香,盐和红酒搅拌均匀,作为腌料,腌制一下备用;3、将...
8瓣 做法 用水泡5分钟就可以,别泡久了。水开后焯水即可。控干大部分水分待用 大蒜籽切碎生姜可有可无小米椒切碎生...
虾仁的做法大全菜谱中滑蛋虾仁的制作方法如下:(1)食材:新鲜虾仁,鸡蛋,香葱,水淀粉,白胡椒粉,玉米淀粉,蛋清,料酒,盐。(2)虾仁里面加少许盐,混合均匀以后...
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