1. 草莓:草莓的果糖含量相对较低,每100克只有3-5克。草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维,对身体健康非常有益。推荐理由:草莓不仅口感鲜美,而且营养价值高,是健...
1. 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。2. 含糖量在8%—10%之间的水果:香...
高糖和低糖水果一览表高糖的水果包括车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄等。低糖水果包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李...
1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中含糖量最低的水果,它富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B。2、樱桃 樱桃...
4. 柿子:柿子是一种糖分较低的水果,每100克的柿子只含有13克左右的糖分。而且柿子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素,有助于保护视力和消化系统健康。这些水果...
对于减肥人士来说,选择低糖水果作为食物是非常重要的。下面是一份低糖水果一览表,可以帮助你更好地了解哪些水果适合减肥。1. 柠檬:柠檬是富含维生素C和抗氧化剂...
1、含糖量在4%~7%之间的水果 西瓜、草莓、白兰瓜、番石榴、雪莲果、杨桃等。2、含糖量在8%~10%之间的水果 葡萄、...
1. 草莓:草莓是一种低糖水果,每100克只含有约4.9克的糖分。2. 黑莓:黑莓的糖分含量也很低,每100克只有约3.7克的糖分。3. 覆盆子:覆盆子的糖分含量也非常低,...
含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、...
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