1、祛湿的粥(1)燕麦黑米粥主料:黑米、燕麦、大米、藕粉。燕麦黑米粥是一种较好的去湿气的粥,具体的做法是先把黑米淘洗干净,放入电饭锅加水蒸煮,等熟了以后盖上...
1、薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆 ...
1、芡实大枣粥材料:芡实15克,核桃3个,大枣3枚,粳米50克,白糖适量。做法:将芡实捡洗干净,核桃取仁,大枣浸软,锅内盛水,开大火煮沸后,加入芡实,核桃,大...
4、扁豆粥 扁豆又叫藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆,被称为“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合,是一味补脾而不滋腻...
1、三味健脾粥 三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣,全方健脾开胃,化湿和中,益气养血,可平补脾胃,强壮身体。2、陈皮粥 陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成,陈皮能理...
夏天有两个特点,一个是炎热,另一个就是湿气比较大,所以要适当的摄入能够渗湿的、利尿的食物。对于暑湿的排除有积...
巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做! 一、小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。 二、苹果小...
常喝哪几种粥,营养滋润又祛湿,清热解暑健脾胃呢?每一年到夏天,这时候喝汤是个不错的选择,由于高温天气老是出汗,新陈代谢加快,人体经常感乏力无精打采,可以...
1.薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮...
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