简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法:原料:鸡蛋,面包片,火腿,芝麻,生菜,番茄酱。调料:...
这几款早餐都比较简单,轻松上手,一起来看看吧。一、萝卜丝饼 很多孩子可能不爱吃萝卜,可以试试用它做馅料,再做成饼类,这款萝卜丝饼外酥里嫩,搭配了少许肉馅...
3、八宝粥。还可以熬一些粥,好吃又有营养的就有八宝粥,因为八宝粥里面的食材非常丰富,有花生、莲子、百合、红枣...
个人习惯吃的几款简单营养的早餐推荐给您:1.煮熟鸡蛋1个,吃蛋白和蛋黄都吃;豆浆1杯,面包片4片(约65克)加香肠、几片生菜一起吃。2.碎粒玉米,小米,胡萝卜切成...
一、最简单的拌面。烧水,水要多一点,碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,然后水开下面,少许硬一点,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的...
1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有...
当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人...
4、把切碎的胡萝卜和西兰花放入大碗中,加入面粉、鸡蛋、少许盐。然后少量多次地加入清水,搅拌成半流动的面糊。5、电饼铛或者平底锅烧热,锅底刷油,将面糊倒进来...
一日之计在于晨,早餐非常重要,因为它是你一天的来源。第一种:鸡蛋+菜包或肉包+水果。鸡蛋本来就很有营养,蛋白质高。再加上素包或肉包营养就更齐全了,再配上一...
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