如何做营养丰富的早餐

如何做营养丰富的早餐作者：美美家的厨房天气凉爽，每天早上总是想多睡会儿，家里有个初中娃，六点半就得吃早餐，咋办？最近研发了很多简单又营养的早餐品种，根据季节精心挑选了好几款食材，操作手法上，主打就是一个省时间！这款是我最得意的一个造型，虽然很多朋友说丑，但真是省事呀，不用任何模具，放入手心是什么。

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如何做营养丰富的猫饭早餐：温和唤醒脾胃早餐是一天中最重要的一餐，如果是脾胃不好的人，早餐就要丰富些，注重营养摄入均衡、还要好消化。推荐早餐，主食选择小米粥或全麦面包。早上起来喝上一碗温暖的小米粥，不仅容易消化吸收，还能滋养脾胃。而全麦面包搭配上低脂牛奶或香醇的豆浆，可以为早上饥肠还有呢？

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如何做营养丰富的晚餐作者：天山可可煮鸡蛋是一道简单又营养的早餐选择。放入冷水中，加热到沸腾，然后再继续煮5-7分钟，鸡蛋会变得完美熟透。如果你喜欢软糯的蛋黄，只需少煮一会儿，或用中小火。煮好后，将鸡蛋放入冷水中浸泡几分钟，这样蛋壳更容易剥离。切开蛋壳，你将会看到美味的鸡蛋，蛋黄柔嫩香滑，小发猫。